1日断食成功

久しぶりに記事書きます。最初の記事からかなり時間が経ってるので失踪したとか思わないでくださいね！ちゃんといます！ネタが無かっただけなのです。ゲーム制作も進んで無いという理由でｗ

昨日1日断食をしました。
結果は体重が-1.0kgになったのと　脳波がやはりα波になってたらしく（確かめようが無いが）リラックス出来ました。
断食中は空腹感は無くスムーズにいけたので次は2,3日断食に挑戦してみようと思います。

断食後食べ過ぎない程度に干し柿とおかゆを食べたという。
運動制限より食事制限の方がダイエットに効果があるとの事なので
筋力も落ちないか心配なので軽い筋トレを行いました

そして今日は軽いジョギングを行ったのと
ゲーム制作は進んで無いですがモチベーションUPのための脳作り　体作りを進める日常を歩もうと思います。

瞑想に関しては性エネルギーが溜まってきて時間に余裕があって気が向いたらしようと思いますよ
最終的にはクンダリーニ覚醒も目指しています！
あとポケモンORASのASを最近はプレイ中という