3日断食成功

今日までかけて３日間ほど断食してました。
野菜ジュースや豆乳などは飲んでおりましたが。
一切食べておりません・・・。料理はしましたが（私の作った料理が美味しかったらしく綺麗に無くなってた）

その上毎日軽いウォーキング（20分以上）をしたのでダイエット効果が期待できます。
入院してから太ったのでちょっと痩せなければならないと思ってた所です。
特茶という脂肪分解する要素の入ったお茶も飲みつつ実行したら
2.0kgほど痩せました。（本当はもっと痩せてるけどその後ご飯食べて体重増えたら多分これぐらいだと思って）
脂肪があるうちに長時間断食（1週間とか）を一度やってみたいと思ってるので
なるべく早めにやるべきですね。

気力は以前と比べると少し高くなったかな程度です。
メンタル面の強化のための断食でもあったので効果が薄いのは残念ですが仕方がありません・・・＞＜
ケトン体は断食3日目から出るらしいので続けたい所ですが　一気にやりすぎちゃうとばてるかもしれないので・・・この辺にて

将来断食を続けたり少食にしたいと思っての断食ダイエット兼修行なので
胃袋が小さくなって食べる量も減らしてリバウンドとか無いようにしていくつもりです。
断食ダイエットは正しくやればリバウンドしないらしいのでおススメです。

本当は一日おきに食べたり断食したりをやった方が効率が良いみたいなのですが。
私はダイエットが主目的じゃないのでまずは断食慣れして長時間断食に挑みたいと思います。
過去にも3日目ほど飲まず食わず（この時は飲みもしなかった）で凄い爽快になった事があるのでその時の経験をもとにもう一度再現したい形ですね。

過去に1日断食したあともう一度断食をしたんですが忘れてて食べちゃったのでリセットされて
今回3日断食成功となりました。

通院日でもあるので一旦リセットして続けようと思います。
今は食べると言うのは一体どのようにすれば良いとか食べる事を忘れちゃってる状態なので早く食べて見たい部分もあります昼まで待とう。

ポケモンアルファサファイア

今ハマってるのがポケモンのリメイク版です。
リメイク版の中でも最近発売された3作目ポケモンルビサファのサファイア
アルファサファイアです。
サーチ機能など新しい機能があってそれはそれで新鮮でした。

最初に捕まえた珍しい技を覚えたポチエナを最後の方ではガンガン使っていきましたね（グラエナに進化）
特に6、7、8番目の飛行タイプのジム　エスパータイプのジム　水タイプのジムで力を発揮してくれました。
そのまま最後まで使い続けて気がつけば70レベを超えてダントツに輝いてました。

という話

最初にプレイしたルビー版の頃と比べるとずいぶん楽勝に殿堂入りさせてくれますね！
がくしゅうそうちのおかげだろうか・・・。
殆ど一撃撃破が多かった四天王

その後エピソードデルタが始まって
レックウザに遭遇する所まで行きました。
ハイパーボールも199個ぐらい買って挑みましたが・・・

適度に「いかく」を入れて体力削ってレックウザを捕まえようとした所
ゴージャスボールで一発で捕まりました。
（何もしなくても一発で捕まえられる疑惑の発生です。）
その後ストーリーは続き・・・民の子である女の子を撃破
デオキシスに遭遇こいつは倒しても確か復活するとネットに書いてあったので
そのまま捕まえたばかりのレックウザで粉砕しました。

図鑑集め以外にやる事も無くなったのでここで終了です。
今度は妖怪ウォッチ2の新作でもプレイしようと思います。
バイトもしているのでゲームは難無く買えるという
バイトで無くていつか安定した収入を得たいですね・・・。
そう思いつつ暮らしていくのでした。